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Statisches krafttraining

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Das statische element im isometrischen training ermöglicht es, ohne trainingsgeräte immer und überall trainieren zu. Hierbei handelt es sich um ein statisches training, also um ein training ohne bewegung. Oder: warum sich krafttraining auch für ausdauerathleten auszahlt. Das statische training der haltemuskulatur des oberkörpers,. Oberkörper, bauch - beine - po; krafttraining mit theraband und pezziball. Statische halteübungen (isometrisches krafttraining) eignen sich gut als ergänzung für dynamische trainingsformen. Sechs übungen möchte ich. Und genau das wird bei isometrischem training gemacht: die übungen werden lange gehalten, ohne sich dabei zu bewegen. Dabei entsteht im muskel. Beim isometrischen training handelt es sich um eine besondere form des krafttrainings durch isometrische kontraktion, wobei muskeln angespannt werden,. Statisches training: isometrische methoden. Positiv-dynamisches trianing; der überwindende anteil überwiegt; z. 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